瞼のたるみ

朝起きたら、瞼や顔全体がむくんでいたという事はありませんか？誰でも一度は経験した事があるでしょう。用事のない休日ならともかく、仕事に出かけなければならない時は本当に嫌なものです。とくに瞼がひどくむくむと目のまわりをぷっくりと覆ってしまうので、外出もできなくなってしまいます。 瞼のむくみは血液やリンパの流れが滞ると起こりやすく、クマができたり腫れぼったくもなってしまいます。これを防ぐのに効果的なのは、マッサージです。指の腹で軽くなでたり、たたく程度でも十分です。くれぐれも瞼をギュッと抑えたり引っ張ったりしない事です。もともとあまり刺激を受けない部分ですし、やりすぎると余計にむくんでしまいます。 他には冷たい水と温かいお湯で交互に目の周りを洗ったりするのもよいでしょう。

むくみがあまりに頻繁なようなら、内臓疾患など体に別の理由が潜んでいる場合もあります。病気がなかったとしても、病院で利尿剤を処方してもらえばしつこいむくみを早く治す事ができます。また足など他の部分のむくみにも効く薬ですので、頻発する方は健康管理も兼ねて、一度病院で相談してみるのも良いでしょう。 水分や塩分の取りすぎもむくみの原因になりますので、一度食生活を見直してみてはいかがでしょう？味の濃い外食を避け、野菜や海藻類、大豆製品などを意識して食べるようにしましょう。軽い運動も効果的です。車を自転車に変えたり、ウォーキングをする時間を作るだけでも体には良い影響を与えます。むくみは体の毒素を排出できないサインでもありますので、生活の中で少しでも思い当たるところがあれば改善していきましょう。体も軽くなってきます。